Erfasse Datum, Händler, Marke, Produktvariante, Nettogewicht, Grundpreis und subjektive Eindrücke. Kleine Routinen reichen: einmal pro Woche fünf Minuten. Mit der Zeit fällt auf, wann Packungen schrumpfen, Rezepturen drehen oder Angebote plötzlich häufiger auftreten. So entsteht Klarheit statt Bauchgefühl und konkrete Vergleichsbasis.
Eine einfache Linie pro Produkt genügt: Preis, Füllmenge und Grundpreis im Verlauf. Markiere Rezepturwechsel und Designupdates. Schon nach wenigen Wochen zeichnen sich Muster ab. Plötzliche Sprünge, saisonale Täuschungen und schleichende Trends werden sichtbar und liefern eine belastbare Grundlage für bewusste Kaufentscheidungen.
Viele merken Veränderungen erst, wenn Vorräte leer sind. Lege Fixpunkte fest: Lieblingskaffee, Butter, Müsli, Duschgel. Prüfe diese regelmäßig. Nutze Erinnerungen und wiederkehrende Fotos. So entgehst du Gewohnheitsblindheit, erkennst kleine Schritte früh und kannst rechtzeitig auf hochwertige Alternativen oder den Vorratskauf umsteigen.